결국 많이 움직이고 좋은걸 먹으면 되는군요
저는 절식을 하는 편인데 ( 하루 1끼 )
배고플때마다 아메리카노를 먹었습니다
1년간 매일 2시간 정도 유산소 운동도 꾸준히 하니 30KG이 빠졌습니다 ㅎㅎ;;
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