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흑곰코치의 가십거리 !!!

척추를 펴는 스트레칭

 

 

 

 

척추를 곧게 펴주는 스트레칭 방법 입니다


누워서 한번씩


티비 보면서 한번씩 해주면 크게 도움이 될거 예요


척추가 휘어지면 생활할때도 많이 불편하기 때문 이죠